眼看不到十天就开学了，你家孩子是否晚上催不睡、早上喊不起，白天一有空就跟同学凑一块玩手机游戏、作业到现在都原封不动地放着呢……照这个状态下去，一开学还能行么？为此，记者进行了采访，为家长们整理出了部分开学前的注意事项。

引导需循法 不宜挫伤孩子自尊

据介绍，在暑假里身心都是极度放松的，大部分时间都是在睡懒觉、吹空调、吃冷饮中度过的，导致孩子饮食和作息节奏紊乱、肠胃功能失调。“如果孩子缺乏过渡性的身心调整，开学后一下子进入规律性非常强的学校生活，肯定会在身体和精神上表现出不适应，出现精神萎靡、瞌睡等一系列情况，俗称‘暑期综合征’或者‘开学综合征’。”

而最好的解决办法，就是在开学前7——10天左右的时间帮孩子收收心，调整好生物钟和精神状态，让孩子逐渐找回上学时的节奏和感觉。绝大多数孩子在暑假里都会变得比较懒散，这是个很普遍的现象。所以，家长们千万不要轻易对孩子说“没出息”“不听话”“笨”“懒”之类的话，这很容易挫伤孩子的自尊心和自信心。

调饮食作息 改变暑期不良习惯

开学后的起床时间，可比暑假里要早很多。有些孩子在暑假里睡懒觉“成瘾”，开学一两个星期都调整不过来，整天睡眼惺忪、没精打采。所以，作息规律的调整一定要循序渐进。家长们最好从现在开始，督促孩子早睡早起，帮助学生慢慢回归到正常的作息时间。

另外，在饮食上也要适当克制，立秋之后，就控制孩子不能吃太多冷饮，多吃一些清火、清淡的食品。

造学习氛围 为新学期做好准备

而暑假作业作为学生的一项暑期任务，对孩子来说是很重要的。家长尽可能抽空帮孩子一起完成暑期作业，让孩子慢慢进入学习状态。开学前几天，一定要让孩子利用好最近这段时间，温故知新，慢慢进入学习状态。

除了利用写暑假作业的时机回顾上学期的生字词、数学公式等，如果时间充裕的话，可以浏览一下新教材，适当预习几节课，这样开学的时候接受起来更顺畅。需要注意的是，预习也要适度。

当然，让孩子清点一下自己的学习装备，书包、文具、水杯、本子、红领巾、校服等必需品都要提前准备好，省得开学时手忙脚乱。条件允许的话，给孩子置办几样新东西，比如新书包、新文具盒等。这样既能委婉地提醒孩子要开学了，还能增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。

兑假前承诺 建立良好亲子关系

如果暑假之前，家长给孩子许下了很多承诺，现在马上要开学了，也是时候兑现诺言了。在孩子小的时候，千万不要让他觉得你言而无信，这会微妙地损害你们之前的亲子关系，影响你在他心中的威信。暑期的最后一段时间，家长们都动起来，和孩子一起加油。

来源丨今日大冶

记者丨冯升

责编丨郑琦

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