云上大冶报道（记者 刘娟）随着春节假期结束，许多人开始重返工作岗位，然而，一些人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠、食欲不振以及胃肠不适等症状。中医专家提醒，这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。

7日，记者走进市中医医院脾胃病科发现，消化系统疾病患者人数比年前翻了一番，以中老年人居多，大部分与无节制吃喝有直接或间接关系。

今年55岁的患者邹先生介绍，春节期间，由于每天的饮食都是大鱼大肉，再加上自己也有暴饮暴食习惯，身体出现了头晕、肠胃不适等症状，这才想着来医院检查一下。“春节期间走亲访友，几乎每顿饭菜都是高油高盐。”邹先生说。

“春节期间饮食丰盛，不少人的肠胃在经历了几天超负荷运转后出现了问题。最普遍的就是腹胀、腹痛、食欲不振等问题，严重的可能引起急性肠炎、胃溃疡等疾病。另外，春节期间也是胃食管反流症的高发期，其主要原因就是暴饮暴食。”市中医医院脾胃病科主任杨进说，春节过后，应该调理照顾一下肠胃，让它减轻负担，恢复到正常状态。

“中医讲究‘食饮有节’，饮食以七八成饱为宜。”杨进说，节后，市民要调整饮食、规律用餐，适当减少进餐量，给肠胃也放个假；合理膳食、少油少盐，多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质、维生素的食物。同时，要合理安排作息，早睡早起，避免熬夜；根据个人日常运动习惯，坚持适量运动；可以听舒缓的音乐、阅读书籍、晒晒太阳，保持身心愉悦。

此外，杨进还提醒，节后还可选择合适的药膳调和脏腑，增强体质。

一审：璩   靓

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