“

朝饮花上露，夜卧松下风。

云英化为水，光采与我同。

——（唐）王昌龄《斋心》

”

酷暑聒噪的蝉鸣仍在耳畔

夜寒一阵风起

万山就悄悄披上了艳丽的新衣

长夜沾湿、层林尽染

时光悄悄来到了第一个

带“寒”字的节气

《中国天文年历》显示

今日16时15分

二十四节气中的寒露

伴随着大自然的

又一次万紫千红

来到我们身边

寒露有三候

初候鸿雁来宾

大举南迁的鸿雁

哪怕路途遥远也不曾停歇

它们于南方而言

就像是尊贵的客人

二候雀入大水为蛤

潮涨潮汐间

雀鸟因为天气寒冷而躲藏起来

蛤蜊随着温凉的海水来到了沙滩上

条纹不尽相同

却又千奇百怪

三候菊有黄华

花草树木凋零在即

菊花却仿佛一夜间凌寒怒放

漫山遍野的黄色

诉说着花草间的密语

寒夜渐长

夜晚的阴冷容易让人感伤

这时候人们容易

思乡怀人、伤别叹时

“

空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。

喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。

——（北宋）王安石《八月十九日试院梦冲卿》

”

梦总不够漫长

来不及触摸思念人的脸庞

人间总有一种情谊

不是手足却胜似手足

哪怕相隔千山万水

终有一天会与你相逢

“

乡心不可问，秋气又相逢。

飘泊方千里，离悲复几重。

回云随去雁，寒露滴鸣蛩。

——（唐）钱起《晚次宿预馆》

”

踏遍千山万水依然难忘故乡

梦中呓语亦是乡音难忘

望向故土所在的方向

仿佛听到了家门口那座钟的回响

走过夜晚

我就会回到你的身旁

“

风摇愁玉坠，枝动惜珠干。

气冷疑秋晚，声微觉夜阑。

——（唐）戴察《月夜梧桐叶上见寒露》

”

窗前花落，更深露重

如此景象在诗人的眼中

也别有一番韵味

许是那摇曳的树枝窃窃私语

明日朝阳升起又是新的期许

谁说不是呢？

寒露时节阳光和煦

人们用各种活动

来享受这美好的时光

登高

寒露往往和我国传统的重阳节相遇

所以人们会在重阳节邀约亲朋

登高远望

看秋水长天的景色在脚下铺染开来

吃花糕

由于天气渐冷，树木花草凋零在即

故人们谓此为“辞青”

九九登高，还要吃花糕

因“高”与“糕”谐音，寓意“步步高升”

赏菊、喝菊花酒

此时

绚烂的菊花已开满遍野

自成秋日里一片绚烂美景

是全家外出赏菊的好时节

将菊花加糯米、酒曲酿制成菊花酒

古称“长寿酒”

其味清凉甜美

有养肝、明目、健脑、

延缓衰老等功效

垂钓

此时水温下降到鱼类喜爱的温度

饱受了盛夏苦日的鱼儿又开始活跃起来

背上渔具去湖边垂钓

亦是不错的选择

俗语云

“九月节，露气寒冷，将凝结也。”

寒露节后，气温更低

地面的露水更冷

此时对身体的调养也相当重要

饮食调养

多食用芝麻、糯米、粳米

蜂蜜、乳制品等柔润食物

多饮汤水、不喝凉茶

少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品

精神调养

气候渐冷，风起叶落

心中难免引起凄凉之感

此时应按时起居

保持良好心态

因势利导，宣泄积郁之情

无论什么时节

一颗乐观豁达的心

总能让你身体更好

运动调养

寒露时节

在清凉的晨风中散步、跑步

都是不错的选择

舒展活动一下全身

对预防血栓形成也有重要意义

郊游登山

也是一项适宜秋季的锻炼项目

不仅增强人体的呼吸和血液循环功能

也使得人的肺活量

及心脏的收缩力增大

梧桐满地枫叶满霜

大自然用它特有的方式

描绘着终会到来的美好景象

袅袅凉风动

凄凄寒露零

纵使黑夜渐长

清晨也会送来温暖的阳光

新开寒露丛，远比水间红

远山可见花黄

层林早已浸染

珍惜此时，江山如画

空庭得秋长漫漫

寒露入暮愁衣单

珍惜此刻

为你披上衣服的他/她

来源：新华社

责编：於婷婷

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