从17日起，我市正式进入三伏天，今年三伏时间是“加长版”的40天，比一般年份多了10天。

“夏至三庚数头伏”，按照传统，整个三伏天从夏至后第三个庚日开始，到立秋后第一个庚日结束。由于今年从夏至到立秋，有五个庚日，所以中伏将长达20天！实际上，中伏20天是很正常的，去年和前年，中伏都20天。

昨日记者从市气象局了解到，自入夏以来，我市高温天数累计达到47天，6月至今累积降水量180.6毫米，较往年平均值偏低。未来我市还将迎来持续40天的最热的三伏天，预计接下来一周，气温将以晴热高温天气为主，最高气温将达到39度以上。

市气象局副局长苏天星介绍说：“在副高中心的控制下，我市三十五度以上的高温天气还将频频出现，预计未来一周我市大部分地区温度将在三十六至三十九度之间，最低温度也不会很低，将维持二十六到二十八度。”

受伏天高温影响，自上周开始，市人民医院接诊的中暑病人明显增加，短短两周内收治病患多达5例。中暑的主要表现是发热，大量出汗，部分伴有呼吸困难，呕吐，四肢抽搐等症状，严重者甚至会导致昏迷休克。医生建议，伏天高温天气下要注意防暑降温，以防中暑。

市人民医院肾病泌尿科主治医师陈默表示：夏季高温天气，第一要清淡饮食，适量的补充水分；第二要尽量减少户外活动和工作，要实在无法避免户外活动和工作，就要做一些防护措施；第三，一旦出现中暑症状应该转移到阴凉地带，严重的话要及时就医。

据了解，夏天有三个特点：一是热；二是容易上火；三是暑多夹湿。这种情况下极易使人出现口干舌燥、不思饮食、倦怠嗜睡等现象。所以之前一直流传着一句名言“夏季要吃苦”，指的就是苦瓜、莲子、新鲜百合、苦菜等味苦的食物。

这些食物常被称为“凉性食物”，能够刺激胆汁、胃液分泌，增进食欲，帮助消化吸收。另外，苦味食物的生物碱还具有刺激中枢神经使其兴奋，提高精神活力，增强肌肉收缩和促进代谢的作用，能加快疲劳消除。

来源 | 今日大冶

记者 | 刘娟

责编 | 严哲钰 （实习生）

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