随着酷暑天气的到来，室内游泳馆、室外游泳池成为百姓消暑降温休闲的好去处。而密集的客流量也带来了一些健康隐患，为保证我市广大市民的夏季游泳健康，一方面，有关部门积极作为，督促各游泳场所的卫生规范，另一方面，市民又如何自身注意和提防健康隐患，在享受游泳乐趣的同时，也能保证健康和卫生呢？为此，本报特为广大市民送上一份夏日游泳攻略。

有关部门:积极检查整顿游泳场所

为强化夏季游泳场所的卫生监督，7月10日,市卫计综合监督执法局启动对游泳场所的卫生专项监督检查。

本次专项检查前后前往了碧桂园水力方游泳健身会所、劲牌体育馆游泳馆等，检查内容主要包括游泳场所功能间设置、水质检测、池水消毒、从业人员的健康档案管理等情况。

首先，卫生执法人员出示工作证件，查看了场馆卫生提示牌、禁泳公告等标识的张贴告知情况，现场张贴了文明标识和禁烟标识，并对工作人员以及馆内会员的健康情况进行了了解和督促办理健康证。随后，在泳池边执法人员采集了水样，现场做了泳池水质余氯值的快速检测，对于馆内各种消毒设施、公共卫生物品，也进行了仔细检查。对于部分不合规范的管理或设施情况，执法人员均现场出具卫生监督意见书，要求游泳场所限期整改到位。

下一步，该局将继续加强对游泳场所的监督检查，做好游泳池水定期采样检测工作，保障游泳场所卫生安全，确保给广大市民提供一个安全、卫生、放心、舒适的游泳环境。同时，市卫计综合监督执法局呼吁广大泳客要养成文明卫生的习惯，进入泳池前要自觉进行淋浴冲掉身上的汗液和灰尘，经过浸脚池消毒脚部，游泳时应穿戴泳衣、泳裤，带泳帽、眼镜，在泳池内不喝饮料、不进食，不在泳池内吐痰，共同维护好泳池的水质卫生。

市民：游泳虽清凉  也需顾及健康

如果游泳前没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的要求，就会引起抽筋。建议在入水前先做热身运动，和用温水淋浴，以免入水时体温与池水温度相差太大。

我市游泳场所相关人士提醒，不要在水中停留时间过长，由于水是良好的导热体，所以当人浸在水里的时候，就会有凉快的感觉。可是，若果浸的时间太久，或者水的温度过低，人就会因为体温降得太低而出现嘴唇发青、皮肤苍白、浑身起了鸡皮，甚至是打寒颤的现象。还会导致乳酸在肌肉内大量累计起来，出现肌肉疲劳或者抽筋现象。所以，刚开始学习游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久，一般来说，以10至15分钟为宜。

一些人认为游泳过后，身体会很干净的，有的人就不洗澡了。其实恰恰相反，因长时间与池水接触，一些消毒氯气和细菌不可避免就会附在皮肤上，带来健康隐患，建议用一些泳前防护乳液一类的产品隔离开这些污染源。同时，一般泳池中，都有加入消毒剂，而消毒剂属于强氧化剂，对头发有较强的损伤作用。倘若游泳后马上梳理湿发，这会使头发受损，伤害发丝。建议使用泳帽，先用净水冲洗头发，然后抹上护发素，最后戴上泳帽。

相关人士同时表示需要注意的是，饭前，饭后，酒后，剧烈运动等情况下，切忌入水游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能，会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃疼挛，甚至呕吐、腹痛现象。饭后40分钟方可游泳；喝醉后，大脑难以正常指挥人体肌肉的运动，无法做出正确的游泳动作，这时下水容易使人沉入水底或呛水；剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重，造成一定的健康隐患。

来源丨今日大冶

记者丨黄黎/文 朱昶俊/摄

责编丨郑琦

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